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Dextrose

Dextrose

A Dextrose é um suplemento de glicose extraído do amido do milho, ou seja, um carboidrato simples. Sendo assim, sua absorção é descomplicada, pois o organismo não precisa metabolizar "quebrar" sua estrutura molecular, tornando o processo bem mais rápido e a liberação de energia acontece em alguns minutos, favorecendo a reposição de glicogênio no músculo.

 

Para que serve a Dextrose?

 

Como mencionado anteriormente, a dextrose serve como uma fonte rápida de energia, repõe os estoques de glicogênio no músculo, acelera a recuperação muscular e ajuda a evitar o processo de catabolismo.

 

Como e quando consumir?

 

Basicamente em treino aeróbico, por exemplo, é indicado o uso da dextrose antes ou durante a prática do mesmo, para que seja favorecido o nível de energia e garantir assim o desempenho. No pós-treino é interessante pois a captação desse carboidrato é otimizada pelo processo de contração muscular.

 

Não se recomenda o uso da dextrose em dias de descanso, para que o mesmo não venha a colaborar com o aumento do índice de gordura.

 

Cada pessoa tem uma necessidade, por isso o correto é respeitar o gasto energético individual e buscar orientação profissional para uma reposição adequada.

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